Все стараются в новогоднюю ночь приготовить что-то особенное, что-то очень вкусное и любимое всей семьи. Не удивительно, что когда часы пробьют 12, и когда все праздничные тосты будут сказаны, а шампанское открыто, все активно приступают к поеданию вкусностей. Похожая ситуация случается и 1 января, когда с самого утра достаются из холодильника оставшееся «Оливье» и холодец. И потом, когда праздники проходят, вместо них остаются несколько килограммов на весах.
Однако этого можно избежать, если не переусердствовать с блюдами в праздники. А украинские звезды знают несколько секретов, как наслаждаться вкусной едой без последствий для фигуры.
«Это практически невозможно! (смеется). Праздники – это самое опасное время для фигуры. Честно вам скажу: я расслабляюсь. Потому что это как раз тот период, когда можно немного расслабиться и позволить себе лишнее. До этого ты постоянно сидел на диете, бегал, оттачивал фигуру, чтобы на Новый год влезть в любимое платье, а потом уже отводишь душу за праздничным столом. Но есть методы, благодаря которым можно сохранить форму. А даже если на один килограмм и прибавится, то это не катастрофа. Мой совет всем – не смешивать фрукты с первыми и вторыми блюдами. Фрукты рекомендую съесть заранее, перед основным приемом еды. Так, например, делают в Израиле. Съешь фрукты – а через 20 минут все остальное. Запомните: фрукты вообще нельзя ни с чем совмещать.
К сожалению, на праздники люди, как правило, смешивают все: едят кутью, вареники, банош, а потом не могут встать из-за стола. Какое-то время я пыталась не ужинать, а если и ужинала, то брала самые маленькие тарелочки и всего по чуть-чуть».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Ольга Сумская учит готовить кутью по семейному рецепту: "Это божественно вкусно!"
.jpeg)
Анита Луценко, ведущая шоу «Зважені та щасливі»
«Выбирать что сегодня кушаешь рыбу или мясо и не переходить на другой вид белка)
Перед новогодним ужином выпить кефира с корицей и обязательно поужинать полноценно в 19:00, чтоб к 23 не быть суперголодной.
Вино разбавлять водой. Выпито будет много, а так в 2 раза меньше. Сладкий стол разделить с соседом, не пытаться брать большие порции сладкого. Все салаты брать по чуть-чуть и лучше несколько раз , чем один раз но пол тарелки. Исключить хлеб на новогоднюю ночь».
.jpg)
Анна Добрыднева, группа «Пара Нормальных»
«Единственный шанс «спастись» от лишних праздничных килограмм — это подавать на стол не калорийные блюда. Кстати, десерты тоже могут быть вкусные и легкие».
Яна Глущенко, актриса «Дизель Студио»
Этот праздник привносит много хлопот в нашу жизнь: нужно все заранее продумать, купить подарки, украсить дом, составить меню. Что готовить? Тут дело личных вкусов – у каждого на столе должно быть любимое блюдо. Желательно диетическое. Но кого я обманываю? Ведь мое любимое блюдо в Новый год – это просто еда. Ем все подряд, а потом ненавижу себя за это, когда замечаю пол лишних сантиметра на талии. Борюсь с ними в спорзале.
Артем Пивоваров
«Питаться надо правильно, лишь натуральными и органическими продуктами всегда, а не только в новогодние праздники. Нужно помнить про здоровое моральное и физическое состояние организма ежедневно. Праздники – это не время поесть и полежать, они созданы для того, чтобы отдохнуть от забот и найти время для самых близких. Так что про спорт и правила ПП я ни в будни, ни в праздники не забываю, чего и вам настойчиво советую».
.jpg)
Фото: пресс-службы, Инстаграм
